Apnea

Descrizione

Accidenti, non ho un minuto per fare un respiro profondo! A prescindere da chi chieda della propria vita quotidiana, molti darebbero probabilmente una risposta simile. Questo spiega anche il successo delle immersioni in apnea e il numero sempre crescente di subacquei in apnea: Dopo tutto, l’immersione in apnea significa scendere sotto la superficie dell’acqua senza bombola, consentendo di controllare la respirazione nel modo più preciso possibile. In questo libro, Nik Linder, detentore del record mondiale di apnea, istruttore e allenatore di concorrenti di apnea, e Phil Simha, fotografo, istruttore, giornalista e ambasciatore degli oceani, spiegano l’immersione in apnea e danno consigli su come avvicinarsi all’apnea e allenare la resistenza in apnea: – informazioni di base sullo sport dell’apnea, come l’attrezzatura necessaria e le tecniche di respirazione – tutto sulle principali discipline dell’immersione statica, dinamica e profonda, compresi i piani di allenamento – metodi di rilassamento – tecniche di nuoto – sicurezza nell’immersione in apnea – tecniche di equalizzazione della pressione – alimentazione per i subacquei in apnea – esercizi di stretching e respirazione per l’uso quotidiano

Dati tecnici